カラダノート

🔹定義 組織化された密性の線維性結合組織 主に筋の表面や複数筋群を包む鞘構造 筋間連結や筋力の伝達、姿勢制御などに関与 筋外膜・腱膜筋膜の2つに大別🔹分類と構造1. 腱膜筋膜（aponeurotic fascia） 筋群全体を包む、厚く明瞭...

私たちの身体を包む皮膚のすぐ下には、見た目以上に複雑で精密な構造が存在しています。それが皮下組織と浅筋膜（superficial fascia）です。この領域は、近年の研究により構造・機能が再評価されており、特に身体運動・リンパ・感覚の調節...

🧠一言でいうと結合組織は「疎性」「密性」「特化」「胚性」に分類され、構造と機能によって役割が異なる。筋膜や脂肪組織との関係も深い。🔍 結合組織の分類：全体像結合組織（Connective Tissue：CT）は、構成と機能の違いにより以下の...

🧠一言でいうと結合組織とは、全身の構造と機能を支える“接着剤”のような存在で、その構成や働きは想像以上に奥深い！📝 導入文（例）私たちの体を構成する重要な組織のひとつ「結合組織」。その役割は非常に多岐にわたり、構造の維持、臓器の保護、代謝の...

🧪 今回ご紹介するレビュー論文The Accumulated Effects of Foam Rolling Combined with Stretching on Range of Motion and Physical Performa...

🧪 今回ご紹介する論文フォームローラーを使用した筋膜リリース方法著：伊藤知之・水須達也（大阪大谷大学 スポーツ健康学会誌, 2015）本研究は、スポーツやセルフケア現場でのフォームローラー（FR）を使った筋膜リリースの具体的方法を教育教材と...

🧪 今回ご紹介する論文フォームローリングが前腕屈筋群の介入側および非介入側の最大筋力に及ぼす影響▶︎ 日本アスレティックトレーニング学会誌 10巻2号（2025年4月30日掲載）著：小船尋渡 ほか（東京有明医療大学）💡 研究の目的と構成 対...

🟧 一言でいうと…「超音波ガイド下では、筋膜リリースが深部筋膜と筋組織の滑走性と柔軟性を温熱より効果的に改善する可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：超音波診断装置による筋...

🟧 一言でいうと…「MFRは可動域を広げるだけでなく、“反応時間”も短縮し、動きのスムーズさに寄与する可能性がある！」「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 今回ご紹介する論文 タイトル：Effects of Myofa...

🟧 一言でいうと…「クロスハンズ筋膜テクニックは、胸腰筋膜の“線維配列”に変化を与える可能性がある！」厚さや硬さには有意な変化がなくても、筋膜の“中身”が動いているかもしれません。「もっと詳しく知りたい方は、以下の解説もご覧ください👇」🧪 ...